简丹在路上藏域芒措

16 DAYS · WESTERN TIBET / PRE-FLIGHT GUIDE

阿里大环线16天
含冈仁波齐2天转山

临行准备清单 · 逐项核验版

16天阿里大环线

2天冈仁波齐转山

5,630m全程最高点

READ FIRST

不是把行李装满，
而是把风险留在出发前。

本清单适用于阿里大环线16天完整行程，其中包含冈仁波齐2天转山。点击每一项左侧圆框可以打勾，顶部标签可只看“客人必备”“公司提供”或“出发前确认”。

客人必备客人自带·建议公司提供出发前确认

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证件与资料

证件不是临出门才检查的东西。请在出发前7天完成第一次核验。

分层保暖系统

不是一件衣服扛到底，而是根据行进、停留、风雪随时增减。

转山徒步装备

卓玛拉山口之后的长下坡，比上坡更考验鞋、杖和膝盖。

防晒与个人护理

高原紫外线、风和低湿度会同时消耗皮肤与体感。

高海拔健康

装备不能替代适应。任何不适，越早说，越容易处理。

电子设备与乘机

机场不合规的充电宝，等于没带。

补给与住宿

个人补给只做冗余，真正关键的是团队当日计划与天气复核。

卓玛拉山口5,630m任何装备都不能替代适应、报告症状和必要时下撤。

RED FLAGS

出现这些情况，
立即报告领队。

走路不稳、反应迟钝、行为异常、嗜睡或意识改变

休息时仍气促、活动能力突然下降、胸闷或咳嗽明显加重

反复呕吐、无法进食饮水、无法自主行走或症状持续恶化

唯一底线不要独自离队，不要隐瞒症状，不要靠止痛药或吸氧压住症状后继续冲垭口。

SAFETY & RESPONSIBILITY

风险告知与责任边界

高海拔旅行具有不可完全消除的自然与健康风险。以下约定用于共同降低风险，不替代正式合同、保险条款及法律规定。

公司应做到

按最终行程落实合格车辆、司机、领队、住宿、餐食与已承诺物资。
出发前复核天气、道路、景区开放与补给状态，必要时调整或终止行程。
明确氧气、急救物资、通讯方式、医疗点与下撤方案；发生险情及时组织处置。
费用、替代安排和未使用项目，按合同及法律规则处理。

参加者应做到

如实申报基础病、既往高反、过敏史和正在使用的药物，不隐瞒不适。
准备并正确使用“客人必备”装备，遵守集合、环保与安全指令。
不擅自离队、不进入封闭区域、不拒绝合理的停留、吸氧、就医和下撤安排。
妥善保管个人证件、现金、电子设备和贵重物品。

不可抗力与行程调整

因暴雪、强风、地质灾害、道路管制、景区关闭、公共卫生事件等不可预见或不可避免因素，团队可基于安全优先原则调整线路、住宿、交通、转山安排或提前结束相关活动。费用承担与退改以双方合同、供应商实际规则及适用法律为准，不以本页面单方面免除任何依法不能免除的责任。

医疗与个人决定

本页面不构成医疗诊断或处方。领队的现场建议不能替代医生诊疗；出现危险信号时应配合停止上升、吸氧、就医或下撤。公司仍应采取能力范围内必要的救助与风险控制措施。

装备与补给变化

沿途补给点可能因天气、季节、停业或线路调整暂时不可用。当前方案下500ml保温水壶足够，但领队可在当日出发前根据实际情况要求增加携水。冰爪、雪套、睡袋等动态装备以出发前72小时统一通知为准。

FINAL CHECK

出发倒计时

T−30健康评估 · 保险 · 鞋袜磨合

T−14证件完成 · 装备到位

T−7第一次完整装包 · 3小时负重试走

T−72H天气、路况、冰爪、雪套、睡袋复核

T−24H证件随身 · 充电宝3C与Wh复核

不是把行李装满，而是把风险留在出发前。